据说，有人用这个方法走路，两个月之后，40码的鞋子变成37码。
是辽宁电视台《健康一身轻》邀请的嘉宾，运动专家赵之心说的。
这里是节目的视频，你可以看看，也许会对你有一些帮助：
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2645980&iid=13130759
这个节目节奏很慢，你要坚持看到后半部分，大约21分钟左右，就是关于这方面的了。不知你是否属于这种情况，希望能帮到你！
参考资料：辽宁电视台《健康一身轻》之 对症走路

适合你的瘦脚方法
------属于实胖型的你
常有人说：“因为自己以前常运动，所以肌肉肿胀”。但如果你认为由于过去经常运动，所以才使自己的脚肥胖的话，那就错了。以前运动时长出来的肌肉，会随着你缺乏运动而减少，于是在衰退的肌肉间和其他部位长出脂肪，使你的脚变胖。因此，首先你要仔细按摩脚部变结实的部位，消除紧张的肌肉，提高脂肪的代谢。
然后，在饮食生活上尽量注意吃低脂肪的食物，并做你想瘦的部位的瘦脚运动。一般来说，哑铃体操比肌肉训练效果更佳，在家中玩玩哑铃吧
------属于肥胖型的你
不擅运动，好吃的你，脚胖的原因在于摄取的热量比消耗的热量多很多，所以你不只是要减下半身，还需将全身多余的脂肪减掉，使体制转瘦才是必胜的先决条件。因此你要从饮食方面下手，平时多按摩身体、走路运动或做体操。
------属于虚胖型的你
由于过度摄取盐分的饮食习惯和畏冷等因素，使得你身体的水分代谢功能降低，体质容易浮肿，血液循环不佳，体力亦差。所以要控制盐分的摄取量，注意吃些使身体不会受凉的食物，多少增加一些运动量。
按摩以入浴时间做最有效。